健康づくりポイント事業に参加しましょう

健康診査やがん検診の受診、ご自身の健康管理や健康づくりに関する講座等に参加し、ポイントを貯めて応募してください。楽しみながら健康づくりをし、自分に合った取組に挑戦して、健康な生活習慣を手に入れましょう。

健康づくりポイント事業の応募サイト、「インターネットで応募」をご覧ください。

対象

18歳以上の市民（令和6年3月31日時点の年齢）

取組期間（ポイントを貯めることができる期間）

令和5年4月1日～令和6年3月31日

応募締切

令和6年3月11日（月曜日）
（注）令和6年3月中の応募に限り、令和6年3月12日から3月31日までの達成見込みのポイントについても、ポイントがつけられます。

ポイントの対象となる取組等

健康診査やがん検診などを積極的に受診して、15ポイント以上を貯めて応募してください。
獲得できるポイント数とポイント対象となる取組は下記のとおりです。

1　健康ポイント

• 健診の受診（市民健診・特定健診・後期高齢者健診、事業所健診、人間ドック）（5ポイント）
• 歯科健診の受診（5ポイント）
• 健診結果説明会への参加 （3ポイント）
• 胃がん検診の受診（5ポイント）
• 大腸、肺、前立腺、肝炎ウイルス、乳、子宮頸がん検診の受診（3ポイント、検診ごと）
• 市や町内会等が行う身体活動や運動を伴うイベントや健康に関する講座に参加、その他健康づくりに役立つ活動（1回ごとに1ポイント）

2　がんばるポイント

(1) 運動

• ジョギングやウォーキングを3か月以上続ける（取組ごとに2ポイント）
• ご自身でラジオ体操やストレッチなどの運動の目標を立て、3か月以上続ける（取組ごとに2ポイント）
• スポーツジムや団体、サークルなどでの活動を3か月以上続ける（取組ごとに2ポイント）

(2) 健康管理

• 減塩などの食事や体重測定、血圧測定を毎日3か月以上続ける（取組ごとに2ポイント）

(3） 禁煙

• 令和5年4月以降から（電子たばこ等を含む）禁煙を開始し3か月以上継続して禁煙（2ポイント）

(4） 成果確認

• がんばるポイント（1）～（3）の取組で目標を立てて達成したこと（成果ごとに3ポイント）
  （例）体重を3キロ減量した、腹囲を3センチ減らした、腰痛がなくなった

3　グループポイント

2人以上のグループで健康づくりポイント事業に取り組む（友人を誘って健診に行く、運動を始めるなど）（2ポイント）

プレゼント

応募者全員

次の賞品の中からいずれか一つを応募者全員にプレゼントします。

• 市温浴施設等の入浴券（1回分）
• 地産地消推進店の利用券（500円分）

令和4年度事業でプレゼントした入浴券または利用券の使用期限は、令和6年3月31日（日曜日）までです。お早めに、ご利用ください。

特別賞（応募者の中から抽選）

下記賞品の中からいずれか一つを選び、抽選でプレゼントします。抽選は令和6年3月12日（火曜日）以降に行います。

• A賞：市宿泊施設の宿泊利用券（2万円分）
• B賞：メイド・イン上越認証品セット（3,500円相当）
• C賞：地産地消推進店利用券（1,000円分）

ポイントの記入方法

• このポイントは自主申告制です。取組シートに、取組内容などを記入してください。
• シートに書ききれない場合は、別の紙に書いて添付してください。

応募方法等

応募は、1人1回までです。次の方法で応募してください。

窓口で応募

取組シートに必要事項を記入し、健康づくり推進課、国保年金課、各総合事務所、南出張所・北出張所に提出してください。

郵送、ファックス、電子メールで応募

取組シートに必要事項を記入し、健康づくり推進課まで送付してください。

インターネットで応募

下記サイトの応募フォームに入力してください。

健康づくりポイント応募サイト（外部リンク）

チラシ、取組シート

• 健康づくりポイント事業チラシ [PDFファイル／504KB]
• 健康づくりポイント取組シート [PDFファイル／209KB]、健康づくりポイント取組シート [Wordファイル／37KB]

Q＆A

よくある質問 健康づくりポイント事業関係

問合せ・応募先

〒943-8601 上越市木田1丁目1番3号　健康づくり推進課
電話：025-520-5712（閉庁日を除く午前8時30分～午後5時15分）
メールアドレス：kenkoupointo＠city.joetsu.lg.jp（迷惑メール防止のため、「＠」を全角にしています。メール送信時は「＠」を半角にしてください。）
応募サイト：健康づくりポイント応募サイト（外部リンク）
（注）当日消印、応募締切日までの受信有効
ご記入いただいた個人情報は健康づくりポイント事業以外の目的には使用しません。