こころの相談窓口

「こころの不調」に気づいたら

まずはご相談を

　誰かに話をするだけでも気持ちが楽になることもあります。

　ご相談を丁寧に聞かせてもらうとともに、必要に応じて適切な支援機関におつなぎします。

　「こころの不調」に気づいたら、ひとりで悩まずにご相談ください。

「こころの不調」のサイン

• 気分が沈む。憂うつ。
• 些細な出来事で落ち込んでしまう。
• 何をするにも元気が出ない。
• 理由もないのに不安な気持ちになる。
• 食欲が出ない。眠れない。疲れが取れないなど。

こころの相談に関する相談先（匿名での相談もできます）

1.市の相談先（祝祭日を除く月曜日から金曜日　午前8時30分から午後5時15分）

• 健康づくり推進課　電話：025-520-5841　
• 各総合事務所市民生活・福祉グループ　電話：各総合事務所へ

2.県内の相談先（祝祭日を除く月曜日から金曜日）

• 上越地域いのちとこころの支援センター　電話：025-524-7700　受付時間：午前8時30分から午後5時15分
• 上越地域振興局地域保健課（上越保健所）　電話：025-524-6132　受付時間：午前8時30分から午後5時15分
• 新潟県精神保健福祉センター　電話：025-280-0113　受付時間：午前8時30分から午後5時　

3.県内の相談先（年中無休、24時間受付）

• 新潟県こころの相談ダイヤル　電話：0570-783-025
• 新潟いのちの電話　電話：025-288-4343

4.全国共通の相談窓口等

詳しくは主な相談窓口一覧 [PDFファイル／1.19MB]をご覧ください