いつまでも元気に暮らせる健康づくり

　上越市は、市民の健康寿命の延伸・健康格差の縮小を目指し、生涯を通じた「肥満予防、働き盛り世代の健康づくり、高血圧予防」に取り組んでいます。

　そこで、栄養・食生活、運動などに関する健康情報を紹介します。みなさんの健康づくりや生活習慣病予防の参考にしてください。

栄養・食生活

毎月17日は「減塩の日」

　健康づくり推進課と市役所食堂（いかや亭）が取組を始めた減塩メニューをご紹介します。

• 減塩メニューのご紹介 [PDFファイル／556KB]

減塩食品を上手に活用しましょう

　塩やしょうゆ、だし、漬物、せんべいなど、さまざまな減塩食品があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　日本高血圧学会（JSH）のホームページでは、学会認証の減塩食品を確認することができます。また、市内で学会認証品を購入できるものもあります。