お問合せは、各地区公民館へお願いします。
| 開催日時 | 講座名 | 内容 | 対象 | 会場 | 定員 | お問合せ先 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1日（水曜日） 午前9時20分～11時 |
ふるさと散歩道(1） | 生誕140周年を迎えた小川未明の生涯や作品について学びます。（全9回) | 成人 | 大潟コミュニティプラザ | 30人 | 大潟地区公民館 （025-534-4367) |
| 2日（木曜日） 午後1時30分～3時 |
防災出前講座 第一弾（1） [PDFファイル／532KB] | 災害時の安全な避難方法や避難所での過ごし方などを学びます。（全3回） | 成人 | 谷浜・桑取地区公民館 桑取分館 |
20人 | 谷浜・桑取地区公民館 （025-546-2002） |
| 3日（金曜日） 午前9時30分～11時 |
体も脳も若返るノルディックウォーキング教室 前期(3） | ノルディックウォーキングを楽しみながら、健やかな暮らしと日常生活の健康増進を目指します。（全6回） | 成人 | 大島多目的ホールふれあい館 ほか | 30人 | 大島地区公民館 （025-594-3101） |
| 4日（土曜日） 午前9時～正午 |
牧っこ探検隊 | 子どもたちと住民で一緒に地域を散策し、交流します。 | どなたでも | 牧体育館 ほか | 150人 | 牧地区公民館 （025-533-5130） |
| 4日(土曜日） 午前10時～11時 |
親子で楽しむやさしいヨガ(2) | 親子でヨガを行い、スキンシップや会話を楽しみながら、絆を深めます。(全4回) | 親子 | 浦川原里山地域活性化センター | 20人 | 浦川原地区公民館 (025-599-2104) |
| 7日（火曜日） 午前9時30分～正午 |
見つけて伝える直江津のステキ（2） [PDFファイル／936KB] | 五智公園内で笹狩り等の駆除活動を行うとともに、6月に見られる植物や野鳥などを観察します。（全6回） | 成人 | 五智公園 | 15人 | 直江津地区公民館 (025-543-2859) |
| 7日（火曜日） 午前10時～11時30分 |
寿大学 (1) [PDFファイル／197KB] | 自己紹介を取り入れた健康体操やレクリエーションダンスを行います。（全5回） | 成人 | 頸城地区公民館 （ユートピアくびき希望館） |
20人 | 頸城地区公民館 (025-530-2311） |
| 8日（水曜日） 午前9時30分～11時30分 |
ノルデックウォーキング教室 (2) | ノルディックウォーキングで大池を散策し基本を学びます。（全4回） | 成人 | 大池いこいの森公園 | 15人 | 頸城地区公民館 (025-530-2311） |
| 8日（水曜日） 午後7時～9時 |
カラオケ教室(2） [PDFファイル／579KB] | 発声練習と課題曲を練習します。（全8回） | 成人 | 中郷地区公民館 （はーとぴあ中郷） |
8人 | 中郷地区公民館 （0255-74-2338） |
| 9日（木曜日） 午前9時30分～11時 |
防災出前講座 第一弾（2） [PDFファイル／532KB] | 災害時の安全な避難方法や避難所での過ごし方などを学びます。（全3回） | 成人 | 長浜会館 | 20人 | 谷浜・桑取地区公民館 （025-546-2002） |
| 9日（木曜日） 午後1時30分～3時 |
さわやか女性学級(1) | バレエストレッチで筋力アップを目指します。(全4回) | 高齢者 | 浦川原地区公民館 | 15人 | 浦川原地区公民館 (025-599-2104) |
| 10日（金曜日） 午前9時20分～正午 |
ふるさと探訪（1） [PDFファイル／322KB] | 上杉謙信公の生涯やその居城である春日山城について、出土品から学びます。（全3回） | 成人 | 上越市埋蔵文化財センター ほか | 12人 | 八千浦地区公民館 （025-543-3191） |
| 10日（金曜日） 午前9時30分～11時 |
体も脳も若返るノルディックウォーキング教室 前期(4） | ノルディックウォーキングを楽しみながら、健やかな暮らしと日常生活の健康増進を目指します。（全6回） | 成人 | 大島多目的ホールふれあい館 ほか | 30人 | 大島地区公民館 （025-594-3101） |
| 10日（金曜日） 午前9時30分～11時30分 |
ぽかぽか春日（1） [PDFファイル／147KB] | レクリエーションを通して参加者の交流を目指します。（全5回） | 成人 | 春日地区公民館 （春日謙信交流館） |
30人 | 春日地区公民館 （025-521-2066） |
| 10日（金曜日） 午前9時30分～正午 |
諏訪の里 魅力再発見(1) | 二貫寺の森を歩きながら植物などを観察します。（全3回） | 成人 | 二貫寺の森 | 10人 | 諏訪地区公民館 (025-520-2203) |
| 11日（土曜日） 午前9時～11時30分 |
野鳥かんさつ教室（2） [PDFファイル／530KB] | 坊ヶ池周辺を散策しながら、野鳥の子育てや栄巣環境などを観察します。（全3回） | 親子 | ビュー京ケ岳 | 20人 | 清里地区公民館 （025-528-3111） |
| 11日（土曜日） 午前9時30分～11時30分 |
ノルディックウォーキング教室（1） | 自然の中を散策しながらノルディックウォーキングの基本を学びます。（全3回） | 成人 | 三和スポーツセンター | 15人 | 三和地区公民館 （025-532-4538） |
| 11日（土曜日） 午前9時30分～11時30分 |
絵画教室(2) [PDFファイル／579KB] | 片貝縄文資料館周辺で妙高山麓の写生をします。（全2回） | 成人 | 片貝縄文資料館 ほか | 10人 | 中郷地区公民館 （0255-74-2338） |
| 11日（土曜日） 午後2時～2時30分 |
土曜広場「絵本のじかん」 [PDFファイル／383KB] | 地域の読み語りボランティアの方々による絵本の読み聞かせをします。 | 青少年 | 有田地区公民館 （カルチャーセンター） |
- | 有田地区公民館 （025-543-7188） |
| 12日（日曜日） 午前9時～11時30分 |
わくわくふれあい教室(1) [PDFファイル／705KB] | 参加者同士の長期的な関係性を築くきっかけづくりとして、第1回目は草木染めの体験活動を行います。（全3回） | 青少年 | 名立地区公民館 （名立コミュニティプラザ） |
20人 | 名立地区公民館 (025-537-2004) 直江津地区公民館 (025-543-2859) |
| 12日（日曜日） 午前9時～正午 |
TSTキッズ体験(1) [PDFファイル／1.37MB] | 森の基地を作り、仲間と活動をして交流を深めます。（全3回） | 青少年 | 二貫寺の森 | 30人 | 高士地区公民館 (025-528-4033) 津有地区公民館 (025-524-8948) 諏訪地区公民館 (025-520-2203) |
| 12日（日曜日） 午前10時～11時30分 |
健康づくり教室 [PDFファイル／305KB] | 免疫力向上・健康づくりを推進するために、自宅でできる体操や気軽にできるニュースポーツについて学びます。 | どなたでも | 不動地域生涯学習センター | 50人 | 名立地区公民館 （025-537-2004） |
| 13日（月曜日） 午後1時30分～3時 |
元気いきいき脳トレ音楽講座(1) [PDFファイル／938KB] | ミニキーボードの演奏や、歌を歌って脳の活性化を目指します。(全3回） | 成人 | 大島地区公民館 （大島就業改善センター） |
10人 | 大島地区公民館 （025-594-3101） |
| 15日（水曜日） 午前9時30分～11時20分 |
北諏訪の桜を未来に残そう（1） [PDFファイル／177KB] | 北諏訪小学校6年生と一緒に桜の学習会をします。(全3回） | どなたでも | 上越市立北諏訪小学校 | 20人 | 北諏訪地区公民館 （025-544-2427） |
| 15日（水曜日） 午前9時30分～11時30分 |
浴衣着付け教室（1） [PDFファイル／392KB] | 浴衣の着付けと帯の結び方を習得し、和装文化を学びます。（全4回） | 成人 | 保倉地区公民館 | 10人 | 保倉地区公民館 （025-520-2033） |
| 15日（水曜日） 午前9時30分～11時30分 |
健康体操教室（2） [PDFファイル／579KB] | 呼吸法を取り入れた体にやさしい運動を実践し、心身の健康について学びます。（全8回） | 成人 | 中郷コミュニティプラザ | 15人 | 中郷地区公民館 （0255-74-2338） |
| 15日（水曜日） 午後1時30分～4時 |
健康に楽しく生きる「学び処つあり」 （1） [PDFファイル／571KB] | 記憶の衰えと予防の簡単な認知機能チェックをします。（全3回） | 成人 | 津有地区公民館 | 15人 | 津有地区公民館 （025-524-8948） |
| 16日（木曜日） 午前9時30分～11時30分 |
新聞ちぎり絵教室(2） [PDFファイル／579KB] | 葛飾北斎の浮世絵をちぎり絵で作ります。（全4回） | 成人 | 中郷コミュニティプラザ | 10人 | 中郷地区公民館 （0255-74-2338） |
| 16日（木曜日） 午前10時～11時30分 |
大人の楽習塾(2） | なつかしい音楽にのせて簡単な体操をし、心と体をリフレッシュします。（全6回） | 成人 | 柿崎地区公民館 | 20人 | 柿崎地区公民館 （025-536-3823） |
| 16日（木曜日） 午後1時30分～3時 |
シニア男性のための体操教室 いきいき元気塾（1） [PDFファイル／449KB] | シニア男性を対象として、腰痛や膝痛、猫背の予防改善のためのトレーニングをします。（全4回） | 成人 | 高田地区公民館 （高田城址公園オーレンプラザ） |
15人 | 高田地区公民館 （高田城址公園オーレンプラザ） （025-525-1311） |
| 17日（金曜日） 午前9時30分～11時 |
体も脳も若返るノルディックウォーキング教室 前期(5） | ノルディックウォーキングを楽しみながら、健やかな暮らしと日常生活の健康増進を目指します。（全6回） | 成人 | 大島多目的ホールふれあい館 ほか | 30人 | 大島地区公民館 （025-594-3101） |
| 18日（土曜日） 午前9時30分～11時30分 |
ノルディックウォーキング教室（2） | 自然の中を散策しながらノルディックウォーキングの基本を学びます。（全3回） | 成人 | 大池いこいの森 | 15人 | 三和地区公民館 （025-532-4538） |
| 18日(土曜日） 午前9時30分～11時30分 |
チャレンジ 趣味の教室(1) [PDFファイル／537KB] | UVレジンアクセサリー作りを学びながら、交流を深めます。(全3回) | 成人 | 安塚コミュニティプラザ | 15人 | 安塚地区公民館 (025-592-2003) |
| 18日（土曜日） 午前9時30分～11時30分 |
大人と子どものピアノ教室(2） [PDFファイル／579KB] | 課題曲を練習します。(全11回) | どなたでも | 中郷地区公民館 （はーとぴあ中郷） |
8人 | 中郷地区公民館 （0255-74-2338） |
| 18日(土曜日） 午前10時～11時 |
親子で楽しむやさしいヨガ(3) | 親子でヨガを行い、スキンシップや会話を楽しみながら、絆を深めます。(全4回) | 親子 | 浦川原里山地域活性化センター | 20人 | 浦川原地区公民館 (025-599-2104) |
| 19日（日曜日） 午前8時30分～午後2時30分 |
健康づくりウォーキング教室（1） [PDFファイル／812KB] | 日本海や漁村の街並み、美しい山々の風景を眺めながらウォーキングを楽しみます。（全6回） | 成人 | 久比岐自転車道 | 20人 | 吉川地区公民館 (025-548-2311） |
| 20日（月曜日） 午前10時～正午 |
今一度、知りたい 知ろう 私たちの郷土（1） [PDFファイル／731KB] | 城下町高田の現在に至るまでの歴史を学びます。（全4回） | 成人 | 高田地区公民館 （高田城址公園オーレンプラザ） |
20人 | 高田地区公民館 （高田城址公園オーレンプラザ） （025-525-1311） |
| 20日(月曜日） 午後1時30分～3時 |
元気いきいき脳トレ音楽講座(2) [PDFファイル／938KB] | ミニキーボードの演奏や、歌を歌って脳の活性化を目指します。(全3回） | 成人 | 大島地区公民館 （大島就業改善センター） |
10人 | 大島地区公民館 （025-594-3101） |
| 20日（月曜日） 午後1時30分～3時30分 |
健康生活講座（1） [PDFファイル／286KB] | 見かけの年齢チェックや生活習慣等の振り返りを行うとともに、老化を防ぎ、健康を維持するための食べ方を学びます。（全4回） | 成人 | 直江津地区公民館 （直江津学びの交流館） |
15人 | 直江津地区公民館 (025-543-2859) |
| 21日(火曜日） 午前9時30分～11時30分 |
伝統保存食づくり [PDFファイル／337KB] | カリカリ梅の作り方を学びます。 | 成人 | 金谷地区公民館 | 10人 | 金谷地区公民館 （025-524-3105） |
| 22日（水曜日） 午前9時30分～11時30分 |
ノルディックウォーキング教室 (3) | ノルディックウォーキングで大潟水と森公園を散策し、基本を学びます。（全4回） | 成人 | 大潟水と森公園 | 15人 | 頸城地区公民館 (025-530-2311） |
| 22日（水曜日） 午前9時30分～11時30分 |
浴衣着付け教室（2） [PDFファイル／392KB] | 浴衣の着付けと帯の結び方を習得し、和装文化を学びます。（全4回） | 成人 | 保倉地区公民館 | 10人 | 保倉地区公民館 （025-520-2033） |
| 23日（木曜日） 午前9時30分～11時30分 |
陶芸教室(1) [PDFファイル／184KB] | 湯飲み茶碗・コーヒーカップ・皿・花瓶などの陶器を作りながら、陶芸を学び、参加者同士の交流を深めます。（全4回） | 成人 | 新道地区公民館 | 10人 | 新道地区公民館 （025-524-8951） |
| 24日（金曜日） 午前9時30分～11時 |
防災出前講座 第一弾（3） [PDFファイル／532KB] | 災害時の安全な避難方法や避難所での過ごし方などを学びます。（全3回） | 成人 | 有間川町内会館 | 20人 | 谷浜・桑取地区公民館 （025-546-2002） |
| 24日（金曜日） 午前9時30分～11時 |
ふるさと探訪（2） [PDFファイル／322KB] | 乱世を生き抜いた上杉謙信公の生涯などについて学びます。（全3回） | 成人 | 八千浦地区公民館 (八千浦交流館はまぐみ) |
12人 | 八千浦地区公民館 （025-543-3191） |
| 25日（土曜日） 午後1時30分～3時30分 |
パラ・ニュースポーツ体験（1） [PDFファイル／881KB] | 親子または小学生3人程度のチームで、ボッチャを楽しみます。（全4回） | 親子 | 有田地区公民館 （カルチャーセンター） |
10人 | 有田地区公民館 （025-543-7188） |
| 25日（土曜日） 午前9時30分～11時30分 |
ノルディックウォーキング教室（3） | 自然の中を散策しながらノルディックウォーキングの基本を学びます。（全3回） | 成人 | 大潟水と森公園 | 15人 | 三和地区公民館 （025-532-4538） |
| 26日（日曜日） 午前9時～11時30分 |
植物かんさつ＆ひょうほんづくり教室（2） | 春から初夏の植物の観察や採取をして、標本を作ります。（全4回） | 親子 | ビュー京ケ岳 | 20人 | 清里地区公民館 （025-528-3111） |
| 26日（日曜日） 午前10時～11時30分 |
女性学級 足のセルフケア講座(1) [PDFファイル／743KB] | 足裏を揉む大切さや、病気の前兆をチェックする方法等を学びます。（全4回） | 成人 | 吉川地区公民館 | 15人 | 吉川地区公民館 (025-548-2311） |
| 27日（月曜日） 午後1時30分～3時 |
元気いきいき脳トレ音楽講座(3) | ミニキーボードの演奏や、歌を歌って脳の活性化を目指します。(全3回） | 成人 | 大島地区公民館 （大島就業改善センター） |
10人 | 大島地区公民館 （025-594-3101） |
| 27日（月曜日） 午後7時～8時30分 |
コリをほぐすストレッチ（1） | ボールやゴムベルトを使いながら、コリをほぐすストレッチを学びます。（全5回） | 成人 | 八千浦地区公民館 (八千浦交流館はまぐみ) |
12人 | 八千浦地区公民館 （025-543-3191） |
| 28日（火曜日） 午前10時～11時30分 |
健康体操（1） [PDFファイル／281KB] | 家庭でできるスクワット運動や筋肉増強運動を学び維持向上を図ります。（全5回） | 成人 | 和田地区公民館 | 15人 | 和田地区公民館 （025-522-3261） |
| 28日（火曜日） 午後2時～3時40分 |
やすづかのびのびキッズ(1) | 様々な体験活動を通して、子どもたちの豊かな心、学ぶ意欲を育てます。(全3回) | 青少年 | 安塚小学校 | 30人 | 安塚地区公民館 (025-592-2003) |
| 29日（水曜日） 午前9時30分～11時 |
ふるさと散歩道（2） | 「発酵のまち上越」と題し、上越市の発酵の歴史を学びます。（全9回) | 成人 | 大潟コミュニティプラザ | 30人 | 大潟地区公民館 （025-534-4367) |
| 29日（水曜日） 午前9時30分～11時30分 |
浴衣着付け教室（3） [PDFファイル／392KB] | 浴衣の着付けと帯の結び方を習得し、和装文化を学びます。（全4回） | 成人 | 保倉地区公民館 | 10人 | 保倉地区公民館 （025-520-2033） |
| 29日（水曜日） 午後1時30分～3時30分 |
健康に楽しく生きる 学び処つあり（2） [PDFファイル／571KB] | 自身と家族への備えを考えるMYライフ＆エンディングセミナーを受けます。（全3回） | 成人 | 津有地区公民館 | 15人 | 津有地区公民館 （025-524-8948） |
| 30日（木曜日） 午前9時30分～午後3時30分 |
頸北カレッジ いいもの探訪講座 | 越後の石彫刻師と師匠について講話を受けた後、石仏等を見学します。 | 成人 | 吉川コミュニティプラザ ほか | 28人 | 吉川地区公民館 (025-548-2311） |
| 30日（木曜日） 午後1時30分～3時 |
シニア男性のための体操教室 いきいき元気塾（2） [PDFファイル／449KB] | シニア男性を対象として、腰痛や膝痛、猫背の予防改善のためのトレーニングをします。（全4回） | 成人 | 高田地区公民館 （高田城址公園オーレンプラザ） |
15人 | 高田地区公民館 （高田城址公園オーレンプラザ） （025-525-1311） |
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